హోమ్ » వర్గం ద్వారా ఆర్కైవ్ బ్లాగ్

మహమ్మారి సమయంలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 9 మార్గాలు

కొరోనావైరస్ను ఆపండి మహమ్మారి సమయంలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి
COVID-19 గురించి చాలా ఘర్షణ వార్తలు జరుగుతున్నాయి. ఏదేమైనా, ప్రాథమిక అవగాహన ఏమిటంటే, ఈ శ్వాసకోశ అనారోగ్యం బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తులలో లేదా ఇప్పటికే ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉన్నవారిలో మరణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి, లక్షలాది ...
పఠనం కొనసాగించు

40 ఏళ్లు పైబడిన పురుషుల కోసం ఛాతీ & ఆయుధ వ్యాయామాలు

40 ఏళ్లు పైబడిన కుర్రాళ్ళ కోసం ఛాతీ & ఆయుధ వ్యాయామాలు
నేటి వీడియోలో మేము 40 ఏళ్లు పైబడిన పురుషుల కోసం ఛాతీ & చేతుల వ్యాయామాలను పరిశీలించబోతున్నాం - 40 ఏళ్లు పైబడిన అబ్బాయిల కోసం ఛాతీ & ఆయుధ వ్యాయామాలు 40 మంది బలంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? 40 వ రోజు నుండి ఈ నమూనా వ్యాయామం చూడండి ...
పఠనం కొనసాగించు

కోవిడ్ -19: కరోనావైరస్ను ఎలా నివారించాలి

COVID-19 నివారణ
కొరోనావైరస్లు, కోవ్ అని సంక్షిప్తీకరించబడ్డాయి, ఇవి జంతువులకు మరియు మానవులకు సంక్రమించే వైరస్ల యొక్క విస్తృతమైన సమూహం. మానవులలో, వారు సాధారణ జలుబు నుండి తీవ్రమైన న్యుమోనియా (lung పిరితిత్తుల సంక్రమణ) వరకు వివిధ రకాల శ్వాసకోశ వ్యాధులను ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. ఈ వైరస్లలో ఎక్కువ భాగం పనికిరానివి మరియు చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి ....
పఠనం కొనసాగించు

బరువు తగ్గడానికి టాప్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కావలసినవి

బరువు తగ్గడానికి సలాడ్ కావలసినవి
ఈ వ్యాసంలో, మేము బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను చర్చించబోతున్నాము మరియు మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడటానికి మీ సలాడ్లలో మీరు ఏ పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చనే దానిపై కొన్ని చిట్కాలను పంచుకుంటాము. ఈ చిట్కాలు మెటబాలిక్ వంట రచయితలు డేవ్ రూయల్ & కరీన్ లోసియర్ నుండి. ఇక్కడ ఉన్నాయి ...
పఠనం కొనసాగించు

మీ చక్కెర కోరికలను మరియు రివర్స్ లెప్టిన్ నిరోధకతను ఎలా నియంత్రించాలి

మీ చక్కెర కోరికలను ఎలా నియంత్రించాలి
ప్రపంచవ్యాప్తంగా లెక్కలేనన్ని వ్యక్తులు లెప్టిన్ నిరోధకతను కలిగి ఉన్నారు మరియు చాలామందికి ఇది తెలియదు. సాధారణ ఆధునిక ఆహార ప్రణాళిక గణనీయమైన అంశం. చక్కెరలు, ధాన్యాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీ కొవ్వు కణాలు లెప్టిన్‌తో మీ శరీరాన్ని నింపడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది సాధారణంగా సరిపోతుందా, మరియు శరీరం అనుగుణంగా ఉంటుంది ...
పఠనం కొనసాగించు

Savings.Com తో మీ ఆరోగ్యం & ఫిట్నెస్ న్యూ ఇయర్స్ తీర్మానాలు సేవ్ చేయండి

ఆరోగ్యం & ఫిట్నెస్ నూతన సంవత్సరం యొక్క తీర్మానాలు
జనవరి చివరి నాటికి చాలా నూతన సంవత్సర తీర్మానాల ముగింపు వస్తుంది. మేము అన్ని అక్కడ ఉన్నాను: మీరు బలమైన గమనిక మీద 2019 ప్రారంభించారు, కష్టం పని మరియు మంచి తిని మరింత పుస్తకాలు చదవడానికి ప్రతిజ్ఞ. కానీ హఠాత్తుగా, అది ఫిబ్రవరి. కఠినమైన ప్రభుత్వాలు మరణించాయి, సూపర్ బౌల్ వీకెండ్ ...
పఠనం కొనసాగించు

XX వర్కౌట్ వేర్ ఐడియాస్

వర్కౌట్ వేర్ లెగ్గింగ్స్
ఎంతకాలం మీరు పని చేస్తున్నారో, ప్రతి వ్యక్తికి జిమ్ కు వెళ్లాలని భావిస్తున్న రోజులు లేవు. అటువంటి రోజులలో, మంచం లో ఉండటం మరియు అలారంపై ఆగే బటన్ నొక్కడం సులభం. అయితే, మీరు మీరే స్ఫూర్తి చేయవచ్చు ...
పఠనం కొనసాగించు

మీరు మొండి పట్టుదలగల బెల్లీ కొవ్వు మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాలు ఎందుకు వదిలించుకోవటం ఎందుకు తెలుసుకుంటారు

బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన ప్రణాళికలు
మొండి పట్టుదలగల బొడ్డు కొవ్వుకు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి? దీనికి చాలా సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. కొంతమంది అది పేద జన్యుశాస్త్రం అని చెబుతారు. ఇతర వ్యక్తులు దీనిని ఒత్తిడికి గురిచేస్తున్నారు. మరియు అనేక ఇతర చేసారో అది ఎందుకంటే నెమ్మదిగా జీవక్రియ అని నమ్ముతారు. కాబట్టి నిజం ఏమిటి? నిజం, ఇది దాదాపు ...
పఠనం కొనసాగించు

జో లోగల్బో యొక్క అనబోలిక్ రన్నింగ్ గైడ్ యొక్క సమీక్ష

వ్యాయామం గురించి మరియు బరువు కోల్పోవడం ఎలా పని చేస్తుందో ప్రజలు ఆలోచించినప్పుడు మొదటి విషయాల్లో ఒకటి. అందుకే మీరు వ్యాయామశాలలో ఎక్కువమంది ట్రెడ్మిల్పై చూస్తారని చూస్తారు. మీరు దాని గురించి తప్పు చేస్తే ...
పఠనం కొనసాగించు

ఎలా పూర్తి-శరీర డిటాక్స్ మీ స్కిన్ మీద గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది

డిటాక్స్ ఆరెంజ్ జ్యూస్
చిత్రం సోర్స్: Pexels.com ప్రతిరోజూ, రోజువారీ చర్మంపై ఉపయోగించిన వ్యక్తిగత ఉత్పత్తులను మర్చిపోకుండా, గాలి, ఆహారం మరియు వారు త్రాగే నీటిలో ఉన్న విషాన్ని ప్రజలు బహిర్గతం చేస్తారు. ఈ విషపదార్ధాలు పురుగుమందులు, ప్లాస్టిక్ రసాయనాలు మరియు ద్రావకాలు. మీరు మీ ఉత్తమంగా ప్రయత్నించవచ్చు ...
పఠనం కొనసాగించు

ఒక వర్కౌట్ తర్వాత ఆవిరి రూములు

ఒక వర్కౌట్ తర్వాత ఆవిరి రూములు
వ్యాయామం మరియు పని చేయడం ఆరోగ్యంగా ఉండి ఆరోగ్యంగా ఉంటున్న ముఖ్యమైన అంశాలు. అయితే, సాధారణ మరియు కఠినమైన అంశాలు చాలా అలసిపోవటం, అలాగే మీరు బాధాకరంగా మరియు గొంతును వదిలి వేయవచ్చు. దీని అర్థం, సంపూర్ణంగా, రికవరీ వ్యాయామం వలె ముఖ్యమైనదిగా ఉంటుంది; మీ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి ...
పఠనం కొనసాగించు

డిటాక్స్: మిత్స్ అండ్ ఫ్యాక్ట్స్

సౌనా డిటాక్స్
మిత్ #1 శ్వాసను ప్రోత్సహించడానికి ఒక ఆవిరి గది, లేదా ఆవిరిని ఉపయోగించి మీ శరీరంలో విషాన్ని ఉనికిని తీవ్రంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. స్వయంగా నిర్విషీకరణ యొక్క మీ శరీరం యొక్క సహజ పద్ధతుల్లో ఒకటి, చెమట ద్వారా ఉంటుంది (పట్టుట). అయితే, మీ శరీరంలోని విషాల యొక్క మొత్తం ట్రేస్ (1% లేదా తక్కువ) మాత్రమే ...
పఠనం కొనసాగించు

ది లైఫ్ ఆఫ్ ముహమ్మద్ ఆలీ

ది లైఫ్ ఆఫ్ ముహమ్మద్ ఆలీ
ముహమ్మద్ అలీ (X క్లాస్సియస్ క్లే, జననం - 1942 - XX) లో 2016 మరియు ప్రపంచ హెవీవెయిట్ బాక్సింగ్ విజేతలో ఒక ఒలింపిక్ బంగారు పతాక విజేతగా నిలిచాడు. అతని ఎరుపు మరియు తెలుపు స్చ్విన్ బైక్ దొంగిలించబడినప్పుడు బాక్సింగ్ యొక్క అతని ప్రయాణం ప్రారంభమైంది మరియు అతను బాక్సింగ్ శిక్షకుడు అయిన జో మార్టిన్ ను కలుసుకున్నాడు. ముహమ్మద్ ఆలీ యొక్క ...
పఠనం కొనసాగించు

బిగినర్స్ కోసం X ఫిట్నెస్ చిట్కాలు

ఇన్స్పిరేషన్ ఉండండి
బిగినర్స్ కోసం ఫిట్నెస్ చిట్కాలు ఒక వ్యాయామం సాధారణ మొదలు ఆలోచిస్తున్నారా? మొదటి సారి జిమ్ కు వెళుతున్నారా? మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రారంభ కోసం ఈ 10 ఫిట్నెస్ చిట్కాలను ఉపయోగించండి. 1. మీ వర్కౌట్ వర్త్ ఇట్ చేయండి మీ శిక్షణలో ఎక్కువ భాగాన్ని పొందాలనే ఉద్దేశం ...
పఠనం కొనసాగించు

ఎ గైడ్ టు ప్రోప్ట్ ట్రెడ్మిల్స్

బోస్టన్ మారథాన్ ట్రెడ్మిల్
ప్రోఫామ్ ట్రెడ్మిల్ బ్రాండ్ పేరు ICON హెల్త్ అండ్ ఫిట్నెస్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. ICON హెల్త్ అండ్ ఫిట్నెస్ ఉత్పాదక వ్యాయామ పరికరాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ఉతాహ్ యొక్క సంస్థ. ఐకాన్ ఆరోగ్యం & ఫిట్నెస్ నోర్డిక్ట్రాక్, ఆరోగ్య రైడర్, మరియు ఫ్రీమాషన్ వంటి పలు అదనపు ట్రెడ్మిల్ బ్రాండ్లను కలిగి ఉంది. మీరు ఆ ట్రెడ్మిల్ యూనిట్లను గమనించవచ్చు ...
పఠనం కొనసాగించు

మిమ్మల్ని మీరే ప్రశ్ని 0 చుకోవాలా?

మీరు ఇది విలువైనవిగా ఉన్నారా?
మీకు సత్వర పరిష్కారము లేదా అద్భుతం లేదని చెప్పే ఎవరినైనా మీరు సూపర్ సన్నని పొందడానికి ప్రయత్నం చేయరు. మీరు దాన్ని విన్నాడా? వారు మీకు అబద్ధం చెబుతున్నారు. నిజం ఉంది, అది వచ్చినప్పుడు ఏ శీఘ్ర పరిష్కారము లేదా అద్భుతం పూర్తిగా లేదు ...
పఠనం కొనసాగించు

గోప్యతా విధానం / అనుబంధ ప్రకటన: ఈ వెబ్సైట్ సూచనలు నుండి తయారుచేసిన కొనుగోళ్ల కోసం పరిహారాన్ని పొందవచ్చు. ఫిట్నెస్ పునఃసృష్టి అమెజాన్ సర్వీసెస్ LLC అసోసియేట్స్ ప్రోగ్రాంలో భాగస్వామిగా ఉంది, ప్రకటనలు మరియు ప్రకటనలను అమెజాన్.కాంతో కలిపి ప్రకటనల ఫీజులను సంపాదించడానికి సైట్లకు ఒక మార్గదర్శిని అందించడానికి అనుబంధ ప్రకటనల ప్రోగ్రామ్. మా "గోప్యతా విధానం (Privacy Policy)"మరింత సమాచారం కోసం పేజీ గూగుల్, ఇంక్ మరియు అనుబంధ సంస్థలచే అందించబడిన ఏదైనా ప్రకటనలు కుకీలను ఉపయోగించడం ద్వారా నియంత్రించవచ్చు.ఈ కుక్కీలు Google సైట్లకు ఉపయోగించే ఈ సైట్ మరియు ఇతర సైట్లు మీ సందర్శనల ఆధారంగా ప్రకటనలను ప్రదర్శించడానికి Google ని అనుమతిస్తాయి.