హోమ్ » వర్గం ద్వారా ఆర్కైవ్ బ్లాగ్

మహమ్మారి సమయంలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 9 మార్గాలు

కొరోనావైరస్ను ఆపండి మహమ్మారి సమయంలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి
COVID-19 గురించి చాలా ఘర్షణ వార్తలు జరుగుతున్నాయి. ఏదేమైనా, ఈ శ్వాసకోశ అనారోగ్యం బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తులలో లేదా ఇప్పటికే ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉన్నవారిలో మరణాలను ప్రేరేపిస్తుందని ప్రాథమిక అవగాహన. కాబట్టి, లక్షలాది ...
పఠనం కొనసాగించు

40 ఏళ్లు పైబడిన పురుషుల కోసం ఛాతీ & ఆయుధ వ్యాయామాలు

40 ఏళ్లు పైబడిన కుర్రాళ్ళ కోసం ఛాతీ & ఆయుధ వ్యాయామాలు
నేటి వీడియోలో మేము 40 ఏళ్లు పైబడిన పురుషుల కోసం ఛాతీ & చేతుల వ్యాయామాలను పరిశీలించబోతున్నాం - 40 ఏళ్లు పైబడిన అబ్బాయిల కోసం ఛాతీ & ఆయుధ వ్యాయామాలు మీరు 40 మంది బలంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? 40 వ రోజు నుండి ఈ నమూనా వ్యాయామం చూడండి ...
పఠనం కొనసాగించు

కోవిడ్ -19: కరోనావైరస్ను ఎలా నివారించాలి

COVID-19 నివారణ
కొరోనావైరస్లు, కోవ్ అని సంక్షిప్తీకరించబడ్డాయి, ఇవి జంతువులకు మరియు మానవులకు సంక్రమించే వైరస్ల యొక్క విస్తృతమైన సమూహం. మానవులలో, వారు సాధారణ జలుబు నుండి తీవ్రమైన న్యుమోనియా (lung పిరితిత్తుల సంక్రమణ) వరకు వివిధ రకాల శ్వాసకోశ వ్యాధులను ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. ఈ వైరస్లలో ఎక్కువ భాగం పనికిరానివి మరియు చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి ....
పఠనం కొనసాగించు

బరువు తగ్గడానికి టాప్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కావలసినవి

బరువు తగ్గడానికి సలాడ్ కావలసినవి
ఈ వ్యాసంలో, మేము బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను చర్చించబోతున్నాము మరియు మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడటానికి మీ సలాడ్లలో మీరు ఏ పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చనే దానిపై కొన్ని చిట్కాలను పంచుకుంటాము. ఈ చిట్కాలు మెటబాలిక్ వంట రచయితలు డేవ్ రూయల్ & కరీన్ లోసియర్ నుండి. ఇక్కడ ఉన్నాయి ...
పఠనం కొనసాగించు

మీ చక్కెర కోరికలను మరియు రివర్స్ లెప్టిన్ నిరోధకతను ఎలా నియంత్రించాలి

మీ చక్కెర కోరికలను ఎలా నియంత్రించాలి
ప్రపంచవ్యాప్తంగా లెక్కలేనన్ని వ్యక్తులు లెప్టిన్ నిరోధకతను కలిగి ఉన్నారు మరియు చాలామందికి ఇది తెలియదు. సాధారణ ఆధునిక ఆహార ప్రణాళిక గణనీయమైన అంశం. చక్కెరలు, ధాన్యాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీ కొవ్వు కణాలు లెప్టిన్‌తో మీ శరీరాన్ని నింపడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది సాధారణంగా సరిపోతుందా, మరియు శరీరం అనుగుణంగా ఉంటుంది ...
పఠనం కొనసాగించు

సేవింగ్స్.కామ్‌తో మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ న్యూ ఇయర్స్ రిజల్యూషన్స్‌ను సేవ్ చేయండి

2019 ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్ నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు
జనవరి చివరి నాటికి చాలా నూతన సంవత్సర తీర్మానాల ముగింపు వస్తుంది. మేము అన్ని అక్కడ ఉన్నాను: మీరు బలమైన గమనిక మీద 2019 ప్రారంభించారు, కష్టం పని మరియు మంచి తిని మరింత పుస్తకాలు చదవడానికి ప్రతిజ్ఞ. కానీ హఠాత్తుగా, అది ఫిబ్రవరి. కఠినమైన ప్రభుత్వాలు మరణించాయి, సూపర్ బౌల్ వీకెండ్ ...
పఠనం కొనసాగించు

XX వర్కౌట్ వేర్ ఐడియాస్

వర్కౌట్ వేర్ లెగ్గింగ్స్
ఎంతకాలం మీరు పని చేస్తున్నారో, ప్రతి వ్యక్తికి జిమ్ కు వెళ్లాలని భావిస్తున్న రోజులు లేవు. అటువంటి రోజులలో, మంచం లో ఉండటం మరియు అలారంపై ఆగే బటన్ నొక్కడం సులభం. అయితే, మీరు మీరే స్ఫూర్తి చేయవచ్చు ...
పఠనం కొనసాగించు

మీరు మొండి పట్టుదలగల బెల్లీ కొవ్వు మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాలు ఎందుకు వదిలించుకోవటం ఎందుకు తెలుసుకుంటారు

బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన ప్రణాళికలు
మొండి పట్టుదలగల బొడ్డు కొవ్వుకు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి? దీనిపై చాలా సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. కొంతమంది ఇది పేలవమైన జన్యుశాస్త్రం అని చెప్పారు. ఇతర వ్యక్తులు ఇది ఒత్తిడి అని పేర్కొన్నారు. మరియు చాలా మంది ఇతరులు నెమ్మదిగా జీవక్రియ కారణంగా నమ్ముతారు. కాబట్టి నిజం ఏమిటి? నిజం, ఇది దాదాపు ...
పఠనం కొనసాగించు

జో లోగాల్బో యొక్క అనాబాలిక్ రన్నింగ్ గైడ్ యొక్క సమీక్ష

వ్యాయామం గురించి మరియు బరువు కోల్పోవడం ఎలా పని చేస్తుందో ప్రజలు ఆలోచించినప్పుడు మొదటి విషయాల్లో ఒకటి. అందుకే మీరు వ్యాయామశాలలో ఎక్కువమంది ట్రెడ్మిల్పై చూస్తారని చూస్తారు. మీరు దాని గురించి తప్పు చేస్తే ...
పఠనం కొనసాగించు

ఎలా పూర్తి-శరీర డిటాక్స్ మీ స్కిన్ మీద గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది

డిటాక్స్ ఆరెంజ్ జ్యూస్
చిత్రం సోర్స్: Pexels.com ప్రతిరోజూ, రోజువారీ చర్మంపై ఉపయోగించిన వ్యక్తిగత ఉత్పత్తులను మర్చిపోకుండా, గాలి, ఆహారం మరియు వారు త్రాగే నీటిలో ఉన్న విషాన్ని ప్రజలు బహిర్గతం చేస్తారు. ఈ విషపదార్ధాలు పురుగుమందులు, ప్లాస్టిక్ రసాయనాలు మరియు ద్రావకాలు. మీరు మీ ఉత్తమంగా ప్రయత్నించవచ్చు ...
పఠనం కొనసాగించు

ఒక వర్కౌట్ తర్వాత ఆవిరి రూములు

ఒక వర్కౌట్ తర్వాత ఆవిరి రూములు
వ్యాయామం మరియు పని చేయడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ముఖ్యమైన అంశాలు. ఏదేమైనా, రెగ్యులర్ మరియు కఠినమైన వర్కౌట్స్ అలసిపోతాయి, అలాగే మీకు నొప్పి మరియు గొంతును వదిలివేస్తాయి. దీని అర్థం, సమగ్రంగా, రికవరీ వ్యాయామం వలె ముఖ్యమైనది; మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి ...
పఠనం కొనసాగించు

డిటాక్స్: మిత్స్ అండ్ ఫ్యాక్ట్స్

సౌనా డిటాక్స్
మిత్ #1 శ్వాసను ప్రోత్సహించడానికి ఒక ఆవిరి గది, లేదా ఆవిరిని ఉపయోగించి మీ శరీరంలో విషాన్ని ఉనికిని తీవ్రంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. స్వయంగా నిర్విషీకరణ యొక్క మీ శరీరం యొక్క సహజ పద్ధతుల్లో ఒకటి, చెమట ద్వారా ఉంటుంది (పట్టుట). అయితే, మీ శరీరంలోని విషాల యొక్క మొత్తం ట్రేస్ (1% లేదా తక్కువ) మాత్రమే ...
పఠనం కొనసాగించు

ది లైఫ్ ఆఫ్ ముహమ్మద్ ఆలీ

ది లైఫ్ ఆఫ్ ముహమ్మద్ ఆలీ
ముహమ్మద్ అలీ (జననం క్లాసియస్ క్లే, 1942 - 2016) 1960 లో ఒలింపిక్ బంగారు పతక విజేతగా మరియు 1964 లో ప్రపంచ హెవీవెయిట్ బాక్సింగ్ ఛాంపియన్ అయ్యాడు. అతని ఎరుపు మరియు తెలుపు ష్విన్ బైక్ దొంగిలించబడినప్పుడు అతని బాక్సింగ్ ప్రయాణం ప్రారంభమైంది మరియు అతను బాక్సింగ్ అయిన పోలీసు జో మార్టిన్‌ను కలిశాడు బోధకుడు. ముహమ్మద్ అలీ యొక్క ...
పఠనం కొనసాగించు

బిగినర్స్ కోసం X ఫిట్నెస్ చిట్కాలు

ఇన్స్పిరేషన్ ఉండండి
బిగినర్స్ కోసం ఫిట్నెస్ చిట్కాలు ఒక వ్యాయామం సాధారణ మొదలు ఆలోచిస్తున్నారా? మొదటి సారి జిమ్ కు వెళుతున్నారా? మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రారంభ కోసం ఈ 10 ఫిట్నెస్ చిట్కాలను ఉపయోగించండి. 1. మీ వర్కౌట్ వర్త్ ఇట్ చేయండి మీ శిక్షణలో ఎక్కువ భాగాన్ని పొందాలనే ఉద్దేశం ...
పఠనం కొనసాగించు

ఎ గైడ్ టు ప్రోప్ట్ ట్రెడ్మిల్స్

బోస్టన్ మారథాన్ ట్రెడ్మిల్
ప్రోఫార్మ్ ట్రెడ్‌మిల్ బ్రాండ్ పేరును ఐకాన్ హెల్త్ అండ్ ఫిట్‌నెస్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఐకాన్ హెల్త్ అండ్ ఫిట్‌నెస్ అనేది ఉటా నుండి వచ్చిన ఒక సంస్థ, ఇది వ్యాయామ పరికరాల తయారీపై దృష్టి పెడుతుంది. ఐకాన్ హెల్త్ & ఫిట్‌నెస్‌లో నార్డిక్‌ట్రాక్, హెల్త్‌రైడర్ మరియు ఫ్రీమోషన్ వంటి అనేక అదనపు ట్రెడ్‌మిల్ బ్రాండ్లు ఉన్నాయి. ట్రెడ్‌మిల్ యూనిట్ల నుండి మీరు గమనించవచ్చు ...
పఠనం కొనసాగించు

మిమ్మల్ని మీరే ప్రశ్ని 0 చుకోవాలా?

మీరు ఇది విలువైనవిగా ఉన్నారా?
శీఘ్ర పరిష్కారము లేదా అద్భుతం ఉందని మీకు చెబితే ఎవరైనా ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా సూపర్ సన్నగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు. మీరు విన్నారా? వారు మీకు అబద్ధం చెబుతున్నారు. నిజం ఏమిటంటే, అది వచ్చినప్పుడు త్వరగా పరిష్కారం లేదా అద్భుతం లేదు ...
పఠనం కొనసాగించు

గోప్యతా విధానం / అనుబంధ ప్రకటన: ఈ వెబ్సైట్ సూచనలు నుండి తయారుచేసిన కొనుగోళ్ల కోసం పరిహారాన్ని పొందవచ్చు. ఫిట్నెస్ పునఃసృష్టి అమెజాన్ సర్వీసెస్ LLC అసోసియేట్స్ ప్రోగ్రాంలో భాగస్వామిగా ఉంది, ప్రకటనలు మరియు ప్రకటనలను అమెజాన్.కాంతో కలిపి ప్రకటనల ఫీజులను సంపాదించడానికి సైట్లకు ఒక మార్గదర్శిని అందించడానికి అనుబంధ ప్రకటనల ప్రోగ్రామ్. మా "గోప్యతా విధానం (Privacy Policy)"మరింత సమాచారం కోసం పేజీ గూగుల్, ఇంక్ మరియు అనుబంధ సంస్థలచే అందించబడిన ఏదైనా ప్రకటనలు కుకీలను ఉపయోగించడం ద్వారా నియంత్రించవచ్చు.ఈ కుక్కీలు Google సైట్లకు ఉపయోగించే ఈ సైట్ మరియు ఇతర సైట్లు మీ సందర్శనల ఆధారంగా ప్రకటనలను ప్రదర్శించడానికి Google ని అనుమతిస్తాయి.